Os nutrientes fornecidos são super benéficos e a preparação é muito rápida, então confira esse delicioso Tarte de Batatas e Brócolis.
Nem toda a gente é fã de brócolis, mas depois de provar poucas pessoas lhe vão resistir.
Ingredientes:
1 brócolis médio
3 batatas inglesas médias
3 ovos
100g de queijo
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto.
Modo de preparação:
Uma explosão de sabor e saúde
Corte o brócolis em pequenos pedaços.
Feito isso, corte também as batatas em fatias.
Numa panela, coloque os dois para cozinhar por 30 minutos.
Depois, bata os ovos e separe.
Pegue uma bandeja que suporte ir ao forno acrescente queijo, os brócolis e as batatas.
Em seguida, adicione o sal e a pimenta a gosto.
Por fim, despeje um pouco de queijo por cima.
Leve ao forno por 25 a 30 minutos ou até a tarte dourar.
Este prato é realmente uma delícia e muito leve.
Ele serve três pessoas e tem bastante fibra.
Além disso, o brócolos fornece potássio e propriedades antioxidantes.
Experimente também receita de Torta de chocolate zero açúcar
Separamos também essa deliciosa receita, que vai surpreender a todos em sua casa.
Ingredientes
- 2 pacotes de cookies damasco com chocolate zero açúcar Jasmine
- 4 colheres (sopa) de óleo de coco
Recheio
- 400 g de chocolate zero açúcar
- 200 ml de bebida de aveia com cálcio Biov Jasmine
Modo de preparo
- Bata em processador os cookies e o óleo de coco até obter uma massa uniforme.
- Coloque em uma forma de fundo removível e aperte com os dedos até ficar bem firme no fundo da forma, e leve à geladeira por 20 minutos.
- Ferva a bebida de aveia e acrescente no chocolate zero açúcar picado; mexa até ficar liso e brilhante.
- Junte a massa já gelada e volte para a geladeira por mais 30 minutos.
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