Confira 8 alimentos que ajudam a desentupir as artérias, normalizar a pressão e perder peso

O grande problema para a maioria das pessoas é o excesso de peso, que devido a isso ainda causa aumento da pressão e diabetes, alimentos que ajudam a desentupir as artérias.

E esse é um problema muito comum, mas acaba até causando o entupimento das artérias, e é aí que entra o perigo dessas pessoas sofrerem um AVC ou um infarto.

Um dos grandes vilões que causam tudo isso é a má alimentação, ou seja, comer muitos alimentos pré-prontos ou industrializados, pois não são saudáveis ​​e fazem muito mal à saúde de quem os consome, ainda mais em grandes quantidades, como tem acontecido. cada vez mais comum.

Alimentos que ajudam a desentupir as artérias

Mas nem tudo está perdido, pois mudando sua alimentação, você pode se ajudar evitando esse tipo de problema, e aqui listamos alguns que vão te ajudar a fazer isso de forma mais tranquila e fácil. E é muito melhor prevenir do que remediar. alimentos que ajudam a desentupir as artérias

1. Brócolis alimentos que ajudam a desentupir as artérias

Além de ser baixo em calorias, é rico em fibras e tem propriedades anti-cancerígenas, valendo a pena tê-lo em seu cardápio pelo menos uma vez por semana.

2. Batata-doce

É um alimento de baixo índice glicêmico, a glicose que acaba sendo absorvida pelo organismo de forma mais lenta, fornecendo energia sem acumular gordura.

3. Grão de bico

Ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, eles são ótimos para sua saúde.

4. Salmão

É um peixe rico em ômega 3, vitaminas B e D e pobre em gordura e proteína magra, o que também é ótimo para a saúde.

5. Vinho tinto alimentos que ajudam a desentupir as artérias

Apesar de ser uma bebida alcoólica, o vinho tinto é ótimo para o coração porque contém resveratrol, que desintoxica o organismo e elimina a gordura.

6. Limões e Laranjas

Estas são as frutas cítricas que têm mais vitamina C e ajudam a limpar as artérias, beber água com o estômago vazio e limões ajudará muito porque as laranjas são melhor consumidas sozinhas.

7. Melancia

Rico em óxido nítrico, ajuda a limpar as artérias, pois melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos, o que impede o aumento da pressão arterial elevada.

8. Abacate

Rico em gorduras boas e vitaminas lipossolúveis que são facilmente diluídas no organismo, ajudando assim a equilibrar os níveis de gordura corporal.

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