Para ter uma melhor qualidade de vida é preciso cuidar da saúde e adquirir hábitos saudáveis, isso é essencial para manter o organismo funcionando de maneira correta, veja esse suco para turbinar a saúde.
Uma alimentação balanceada aliada à prática de exercícios físicos é de suma importância para se manter saudável e prevenir o envelhecimento precoce.
Neste artigo você vai aprender a preparar um suco para melhorar sua saúde e o melhor você vai precisar de apenas 2 ingredientes.
Descubra os benefícios do suco de beterraba com aipo:
Reduz o colesterol:
O aipo tem uma ação hipolipemiante que ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL). A beterraba é uma fonte de nitrato que também combate o LDL. A raiz é fonte de fibras, antioxidantes e flavonóides, previne a formação de placas nas artérias.
Controla a pressão arterial:
A beterraba é rica em nitrato alimentar, que é convertido em óxido nítrico pelo organismo, promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos, o que ajuda a controlar a pressão arterial. O aipo é rico em potássio, um mineral essencial para regular a pressão arterial.
Aumenta a imunidade:
O aipo e a beterraba quando combinados em suco oferecem vitaminas A C, antioxidantes e zinco, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o corpo de infecções.
Promove a limpeza dos rins:
Composto por cerca de 90% de aipo tem ação diurética que auxilia no processo de desintoxicação dos rins. A beterraba fornece nitratos que contribuem para a saúde dos rins.
Combate a inflamação:
O suco de beterraba de aipo oferece vitamina C, flavonóides e antioxidantes, betaína, enzimas e proteínas que ajudam a combater a inflamação.
Promove a perda de peso:
A mistura de beterraba e aipo contém alto teor de fibras, oferece baixas calorias e promove a saciedade por muito tempo. Favorece o trato intestinal, previne a prisão de ventre e promove a eliminação de gordura.
Suco de aipo com beterraba: suco para turbinar a saúde
Ingredientes:
5 talos de aipo;
2 beterrabas pequenas;
1 litro de água.
Preparação:
Bata os talos de beterraba e aipo em cubos com 500 ml de água no liquidificador por cerca de 4 minutos.
Adicione o restante da água e bata por mais 2 minutos.
Guarde o suco em um recipiente de vidro na geladeira, tome um copo de 200 ml de suco por dia, com o estômago vazio, 30 minutos antes do café da manhã.
Composto por cerca de 90% de aipo tem ação diurética que auxilia no processo de desintoxicação dos rins.
A beterraba fornece nitratos que contribuem para a saúde dos rins.
Combate a inflamação:
O suco de beterraba de aipo oferece vitamina C, flavonóides e antioxidantes, betaína, enzimas e proteínas que ajudam a combater a inflamação.
Promove a perda de peso:
A mistura de beterraba e aipo contém alto teor de fibras, oferece baixas calorias e promove a saciedade por muito tempo.
Favorece o trato intestinal, previne a prisão de ventre e promove a eliminação de gordura.
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