Depois de um dia de churrasco excessivo, bebidas alcoólicas e alimentos ricos em gordura, uma combinação saudável de boa nutrição pode ajudar o corpo a eliminar as toxinas mais rapidamente. Detox.
A dieta detox é baseada na combinação de frutas, sucos, chás e vegetais. Isso acontece quando se busca uma dieta mais saudável e a ingestão de açúcar, gordura e carboidratos é muito alta.
Temos órgãos em nosso corpo que realizam funções de desintoxicação, mas com a alimentação certa, podemos acelerar o processo de desintoxicação.
O fígado, os rins e os intestinos passam por um processo natural de desintoxicação, e cada alimento possui um dispositivo de ação.
Alimentos naturais têm propriedades desintoxicantes e o melhor é que esses produtos são cultivados organicamente. Os mais importantes deles são:
• Castanha do Brasil: Estão diretamente relacionadas com a desintoxicação dos radicais livres.
• Limão, laranja, menta, cenoura, abóbora, espinafre, beterraba, mamão: rico em vitaminas C e E.
• Abacate: Rico em ômega 3 e antiinflamatório.
• Couve, brócolis, rúcula, repolho e couve-flor: são folhas que contêm compostos contendo enxofre.
• Alho, gengibre, ovo e cebola: ideal para diabéticos.
• Cúrcuma (açafrão): usado para temperar alimentos e fazer chá.
Como comer alimentos desintoxicantes?
Se possível, evite cozinhar os alimentos muito antes de ingeri-los, para aproveitar melhor os nutrientes de qualquer alimento.
Tente comprar esses alimentos naturais, sem o uso de aditivos químicos e com o mínimo de processamento possível.
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