frango ao molho

Como fazer a receita de Frango ao molho

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Olá, queridos leitores! Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita incrível de frango ao molho. É uma opção deliciosa para quem quer variar um pouco no cardápio sem abrir mão do sabor e da praticidade na cozinha.

Além disso, é uma ótima escolha para aqueles dias em que a preguiça bate e você quer fazer algo rápido e gostoso. Então, vamos lá?

Receita de Frango ao Molho: Ingredientes:

  • 4 filés de frango
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 xícara de molho de tomate
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Salsinha picada para finalizar

Modo de Preparo:

  1. Tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  2. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  3. Adicione os filés de frango na frigideira e deixe dourar por cerca de 5 minutos de cada lado.
  4. Acrescente o molho de tomate e a água na frigideira, misture bem e deixe cozinhar em fogo baixo por mais 10 minutos.
  5. Finalize com salsinha picada por cima dos filés e sirva quente.

Conclusão: E aí, o que acharam da receita de frango ao molho? Tenho certeza de que essa delícia vai agradar todo mundo, desde os mais novos até os mais velhos. É uma opção super fácil e prática para o dia a dia, mas que também pode ser servida em ocasiões especiais. Espero que vocês experimentem e gostem tanto quanto eu! Até a próxima, pessoal!

A versão fit do frango ao molho é uma alternativa deliciosa e nutritiva para quem quer manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor. Vamos lá?

Receita de Frango ao Molho Versão Fit:

Ingredientes:

  • 4 filés de frango
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 xícara de molho de tomate caseiro
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Salsinha picada para finalizar

Modo de Preparo:

  1. Tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  2. Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
  3. Adicione os filés de frango na frigideira e deixe dourar por cerca de 5 minutos de cada lado.
  4. Acrescente o molho de tomate caseiro e a água na frigideira, misture bem e deixe cozinhar em fogo baixo por mais 10 minutos.
  5. Finalize com salsinha picada por cima dos filés e sirva quente.

Dicas:

  • Para preparar o molho de tomate caseiro, basta cozinhar tomates sem pele e sem sementes com cebola, alho, sal e pimenta-do-reino a gosto. Depois, bata tudo no liquidificador e está pronto!
  • Você também pode substituir o frango por filé de peixe, tofu ou cogumelos para uma opção vegetariana ou vegana.

Conclusão: Com essa receita de frango ao molho versão fit, você pode desfrutar do sabor e da praticidade do prato sem se preocupar com a saúde. Além de ser fácil de preparar, é uma opção super nutritiva e deliciosa para incluir na sua dieta. Espero que tenham gostado e experimentem em casa!

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