Hoje, vamos te mostrar mais uma maneira deliciosa de preparar seu frango para o almoço, o maravilhoso Frango Ensopado!
Ademais, frango é sempre uma excelente opção para uma alimentação saudável e nutritiva, então queremos te mostrar uma outra maneira de comer um saboroso frango. Então, veja os passos a seguir.
Enfim, esse prato é extremamente fácil de fazer e tem um sabor delicioso, veja mais informações a seguir. Dessa forma, vamos te mostrar uma receita que deixa tudo pronto em apenas uma hora e serve toda a sua família! Até porque, nada melhor que um saboroso almoço pra juntar a família, não é mesmo?
Desse modo, nosso passo a passo dessa receita te ensina a fazer um prato que rende, aproximadamente 4 porções. Então, o tempo de preparação é por volta de 50 minutos. Em conclusão, conforme o que foi exposto, vamos lá! Veja o passo a passo abaixo.
O frango ensopado é uma iguaria culinária apreciada em todo o mundo, com inúmeras variações de receitas que variam de acordo com as culturas e preferências regionais. Esse prato clássico combina a suculência e sabor do frango com temperos aromáticos e vegetais, resultando em um ensopado reconfortante e cheio de sabores. Neste artigo, vamos explorar os benefícios e a versatilidade do frango ensopado, além de compartilhar uma receita deliciosa para você experimentar em casa.
Os Benefícios do Frango Ensopado:
- Alto teor proteico: O frango é uma excelente fonte de proteína magra, fundamental para a construção e reparação muscular, além de promover a saciedade. Ao preparar um frango ensopado, você garante uma refeição nutritiva e satisfatória.
- Vitaminas e minerais essenciais: O frango é rico em vitaminas do complexo B, como a niacina e a vitamina B6, que são importantes para a função cerebral, metabolismo energético e saúde cardiovascular. Além disso, o ensopado geralmente inclui vegetais, como cebola, cenoura e batata, que fornecem vitaminas, minerais e fibras adicionais à refeição.
- Versatilidade e adaptação: O frango ensopado é incrivelmente versátil e pode ser adaptado para atender às preferências pessoais. Você pode experimentar diferentes temperos, adicionar ervas frescas, legumes variados e até mesmo adicionar grãos integrais, como cevada ou quinoa, para tornar a refeição mais substancial e nutritiva.
- Praticidade e economia: O frango ensopado é uma ótima opção para quem busca praticidade na cozinha. Com poucos ingredientes e um tempo de preparo relativamente curto, você pode preparar uma refeição completa e saborosa. Além disso, o frango é uma carne mais acessível em comparação com outras opções, tornando-o uma escolha econômica.
Ingredientes
- Colorau
- Limão
- Sobrecoxa de frango: 1 kg
- Óleo: 1/2 xícara
- Cheiro-verde
- Água
- Alho picado: 2 colheres
- Tomate: 1
- Sal
- Cebola em cubos: 1
Modo de Preparo
- Primeiramente, use o limão, sal e alho para temperar o frango. Então, em uma panela, acrescente o óleo e doure bem as sobrecoxas temperadas. Afinal, depois de bem douradas, acrescente a cebola picada, o tomate e refogue.
- Após isso, acrescente o colorau e, depois de bem douradinho, adicione a água para cozinhar e deixe o caldo ficar encorpado. Ademais, caso necessário, regule o sal. Posteriormente, finalize com cheiro-verde picado. Por fim, sirva!
“O Frango Ensopado é mais do que uma receita tradicional; é um prato que evoca memórias e tradições familiares. Através de métodos de cozimento lentos e cuidadosos, os sabores se intensificam, resultando em uma carne tenra e um molho rico que conforta a alma. Além disso, a carne de frango, sendo uma fonte rica em proteínas e relativamente baixa em gordura, oferece benefícios nutricionais significativos. Este prato, com sua simplicidade e profundidade de sabor, destaca a importância da qualidade dos ingredientes e do processo de cozimento na culinária caseira. Em suma, o Frango Ensopado não é apenas uma refeição; é uma experiência culinária que celebra a cultura, a nutrição e o prazer de comer bem.”
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Adorei a receita prfv me ensina Como fazer baiao de dois