Frango Gratinado Delicioso, as vezes é difícil encontrar uma receita para agradar as pessoas, mas essa, pelo fato de ser super saborosa, prática e rápida de fazer, você vai amar.
O frango gratinado é uma preparação culinária que envolve cozinhar o frango no forno com uma cobertura de queijo derretido e outros ingredientes. Ele oferece vários benefícios nutricionais e gustativos. Aqui estão alguns benefícios do frango gratinado:
Alto teor de proteínas: O frango é uma excelente fonte de proteína magra. As proteínas são nutrientes essenciais para a construção e reparação dos tecidos, além de desempenharem um papel importante no crescimento muscular, na função imunológica e na produção de enzimas e hormônios.
Baixo teor de gordura: O frango, principalmente as partes sem pele, é uma opção com baixo teor de gordura em comparação com outras carnes, como carne vermelha e carne suína. O frango gratinado pode ser preparado de forma saudável, usando técnicas de cozimento com pouco óleo ou adicionando uma quantidade moderada de queijo com baixo teor de gordura.
Vitaminas e minerais: O frango é uma fonte de várias vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitaminas do complexo B, como a niacina e a vitamina B6, que são importantes para o metabolismo energético e a saúde do sistema nervoso. Além disso, o frango também fornece minerais como ferro, zinco e selênio.
Versatilidade: O frango gratinado pode ser preparado de várias maneiras, permitindo que você adicione uma variedade de ingredientes saudáveis. Você pode adicionar legumes, como brócolis, espinafre ou tomate, para aumentar o teor de nutrientes e fibras da refeição.
Sabor e prazer gastronômico: O frango gratinado é conhecido pelo seu sabor delicioso e textura suculenta. A cobertura de queijo derretido adiciona cremosidade e um sabor irresistível. Essa combinação de sabores torna o frango gratinado uma opção atraente para quem busca uma refeição saudável sem abrir mão do prazer gastronômico.
Lembre-se de que a forma como o frango gratinado é preparado pode afetar seus benefícios nutricionais. Opte por técnicas de cozimento saudáveis, como grelhar ou assar, e evite adições excessivas de queijo ou molhos ricos em gordura. A escolha de ingredientes frescos e de qualidade também é importante para garantir a melhor experiência nutricional.
Essa receita é gostosa até de fazer, você irá se divertir e se deliciar. Vamos aprender? Antes de tudo os ingredientes é claro.
INGREDIENTES para o Frango Gratinado
- 1 colher (sopa) de Farinha de trigo
- 1/2 tablete de Caldo de galinha
- 1 xícara (chá) de Leite
- 2 caixinhas de Creme de Leite
- 1 lata de Milho em conserva
- 1 pitada de Orégano
- Cheiro-verde a gosto
- 1 unidade de Tomate
- Azeitona verde a gosto
- Molho de pimenta vermelha a gosto
- 1 envelope de Tempero pronto em pó
- 1/2 xícara (chá) de Pimentão Amarelo
- 1 unidade de Cebola
- Peito de Frango 1 unidade
- Azeite de oliva a gosto
- Alho 3 dentes
- Ovo 2 unidades
- Fermento químico em pó 1 colher (chá)
- Mussarela a gosto
- Parmesão a gosto
Modo de preparo do Frango Gratinado
Primeiramente, refogue o alho no azeite até que fique dourado. Em segundo lugar, acrescente os pimentões e a cebola e deixe refogar um pouco.
Em terceiro lugar, acrescente o frango desfiado, o tempero pronto e deixe refogar por cerca de 5 minutos com a finalidade de que o frango fique bem molhadinho. Se ainda assim, ele ainda fique seco, acrescente 1/2 xícara (chá) de água.
Prove o tempero e, caso necessário, corrija com um pouco de sal. Agora desligue o fogo, acrescente as azeitonas, o tomate, o cheiro verde e misture tudo muito bem. Além disso, coloque em um refratário e reserve.
Bata o milho, o creme de leite, o leite, o caldo de galinha, a farinha de trigo e os ovos no liquidificador. E então, quando estiver bem homogêneo, acrescente o fermento, apenas bata para misturar e desligue. Coloque essa mistura toda sobre o frango e cubra com fatias finas de mussarela e o parmesão ralado. Pronto, agora leve ao forno médio até dourar bem.
Gostou? Entre AGORA MESMO em nosso grupo do whats e receba muitas receitas diariamente
Separamos também alguns artigos que você pode gostar logo abaixo:
- Curso online e gratuito de Bolo de Pote
- Curso de Confeitaria Básico Online Grátis
- Mulheres poderosas: como a Grancursosonline pode ajudar na sua carreira pública depois dos 30!
- Como fazer Picolé com frutas feito no copinho uma receita saudável